POST OP 27/11/2020
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Documenting my first GA surgical procedure - DONE!! I was so nervous prior to the op.. I always eat or drink something once every 2 to 3 hours because of low blood sugar and functional dyspepsia, so the thought of having to fast 6 hours from 10am to 4pm made me really nervous. Not to mention my fear of nausea and vomiting after op (because some people can have it so bad after GA) that caused so much anxiety pre-op.
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So... For those who don't know, I'd undergone a surgical procedure to remove a (not too small) breast lump and super thankful to the surgeons Dr Tan Yah Yuen and anaesthetist Dr Tan Su Meng for making the whole procedure so pain-free. To be honest it almost felt silly now looking back at how scared I was. But strangely, I was feeling excited before the op! While in the OT holding area, every pre-op patient was lying down on their stretcher bed, I was the only one stretching here twisting there, sitting up and looking all around because first time mah! 😁😎I was even in the OT asking questions and this and that and telling everyone about ODP before I knocked out completely. Woke up shortly after op in a hysterical high mood and was saying HI to everyone who walked past the OT holding room.... 😂 People must be wondering who is this weirdo. 🤣 Nurses at Mount E are always so friendly and kind and they were chatting with me non stop to distract me from whatever anxiety I had. Super thankful to each and every of them though I'm sorry I may have forgotten your name after checkout. (Raquel, YM, Amm 😘...)
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Discharged and home resting now. Told not to move too much in the next 1 to 2 weeks and probably able to workout one month from now. CAN'T WAIT!!
And hopefully biopsy results are clear... Will update again tomorrow...
𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙤 𝙚𝙖𝙘𝙝 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙤𝙣𝙚 𝙤𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙬𝙝𝙤 𝙩𝙚𝙭𝙩𝙚𝙙 𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠 𝙤𝙣 𝙝𝙤𝙬 𝙄 𝙬𝙖𝙨. 𝙎𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙩𝙤𝙪𝙘𝙝𝙚𝙙 𝙩𝙤 𝙗𝙚 𝙨𝙤 𝙡𝙤𝙫𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝙪 𝙖𝙡𝙡 (𝙢𝙮 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙮, 𝙢𝙮 𝙊𝘿𝙋 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧𝙨, 𝙢𝙮 𝙛𝙧𝙞𝙚𝙣𝙙𝙨, 𝙢𝙮 𝙘𝙡𝙞𝙢𝙗𝙞𝙣𝙜 𝙠𝙖𝙠𝙞𝙨 😍😍😍
(sorry about my weird IG live prior to this! 😅)
#postop
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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functional dyspepsia 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
みんな大好きファーストフード! ハンバーガーやチキンナゲット、ポテトチップスなどの忙しくても手軽に食べられる食事は、全世界的に大人気です。 しかし、ファーストフードと健康、特に肥満との関係が、指摘されることも多いですよね。肥満に陥っているということは、腸内細菌叢(腸内フローラ)にも大きな影響を与えていることが考えられます。 今回は、ファーストフードを食べ過ぎると、腸内環境にどんな影響を与えるのか、そして腸内細菌はどうなってしまうのかまとめてみました。 ファーストフードと腸内細菌 みなさんは、ファーストフードは食べますか? 私ももちろんたまには食べるけど、常食はしないようにしています。笑 ファーストフードを習慣にしてしまうと、私たちの体に非常に大きな影響をあたえてしまいそうなんですよね。 ファーストフードは肥満を招く?! 2004年に公開された「スーパーサイズ・ミー」という映画はご存知ですか? ファーストフードを1か月間食べ続けたらどうなるかを実験したドキュメンタリー映画で、多くの方を驚かせ、ファーストフード業界に進撃を与えました。 その映画では、ファーストフードを食べ続けたところ、体重は11キロ増加し、脂肪肝だと診断さていましたが、あの映画をみて、改めてファーストフードの影響の強さを実感した方も多いのではないでしょうか? ファーストフードと肥満は、よく結び付けられるけど、実は腸内細菌とファーストフードに関しても、いろいろな研究結果が発表されています。 ファーストフードは腸内細菌の減少を招く ファーストフードが招くのは肥満だけではありません。 ファーストフードなどの加工食品が多くなると、腸内の細菌数が減少してしまうと言われます。なぜなら加工食品を毎日食べると、食事のスタイルが毎日代わり映えせずに単調になってしまう可能性が高いからです。 昔に比べて私たちはファーストフードをよく食べるようになり、出来合いのモノを買ってくる機会も増えました。すなわち、食事がとても単調になってしまっているわけです。同じえさしかないなら、同じ菌しか増えません。 食事が単調になればなるほど、腸内細菌の数が減りやすくなります。昔の人と比べると腸内細菌の数は約50年間で30%も減っているというデータがあるほどです。 結構大きな変化ですよね。 キングス・カレッジ・ロンドンで遺伝疫学を研究するティム・スペクター教授は、人々の腸内細菌叢を研究するプロジェクト「British Gut」のリーダーをしています。 彼が書いた『The Diet Myth』(ダイエットのウソ)という本には、23歳の若者に10日間の間ファーストフードのみを食べてもらって、腸内環境の変化を見る腸内細菌検査が掲載されていました。 その結果によると・・・。 なんとファーストフード生活を始めてから10日経つと、なんと3500種類の腸内細菌が1300種類しかいなくなっていたそうです。 これだけ違うとさすがに、かなり大きな変化があるように思います。 バクテロイデス(ヤセ菌)が消え、 かわりにファーミキューテス(デブ菌)だらけになった。 デブ菌の増殖度は思ったより速く、 ファストフードを食べ始めてから2日で1400種類の 腸内細菌が死滅していた。これは、全体の細菌の約4割にあたる。 参考:『The Diet Myth』(ダイエットのウソ)より ファーストフードが腸内細菌数を減らすのは確かなようです。気軽な気持ちでファーストフードを食べると、腸内細菌がたくさん死んでしまうと思うと、ちょっと心配になってきました・・・。笑 ファーストフードと機能性消化管障害 ファーストフードを食べると、腸内細菌の30%が減ってしまうと考えると、明らかに腸内細菌叢の変化があるように思います。 実は機能性消化管障害と呼ばれるに消化管の異常とファーストフードにも関係があるというのです。 機能性消化管障害とは? 機能性消化管障害は、口から肛門までの消化管の運動機能障害によっておこる病気のことを指します。 びらん性胃食道逆流症(NERD;non-erosive reflux disease) 機能性ディスペプシア(FD;functional dyspepsia) 過敏性腸症候群(IBS;irritable bowel syndrome)など ファーストフードの摂取と機能性消化管障害には、なんらかの関係があると言われています。 台湾で行われた調査結果 実は過去30日間ファーストフードを食べていた人と全く食べていない人を比べたときの有病率がかなり高かったそうなんです。 過去30日間にファーストフードを摂取していないと報告されたものと比較して、ファーストフード摂取歴のある青年ではFGIDの有病率が有意に高かった(27.6%対20.6%、p = 0.024)。小児および青年におけるFGIDのリスク増加は、ファーストフード摂取と関連していた(OR 1.8、95%CI:1.78-1.83)。 まとめ ファーストフードと腸内細菌や腸内フローラってかなり深い関係があるんだなぁ。 もちろん今回ご紹介した研究結果等は、ちょっとファーストフードを食べたケースではなく、習慣的にファーストフードを食べた場合なのですが、腸内細菌の数に変化が生まれることで、腸内フローラの多様性は低くなり、腸内細菌のバランスに変化が生まれてきます。 そして、場合によっては過敏性腸症候群などをはじめとする、機能性消化管障害になってしまうことも・・・。やはり何事もバランスです。バランスのよい食事を心がけましょうね。
https://www.chounaikankyou.club/arti…/fast%e2%80%90food.html
functional dyspepsia 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
最近、スーパーのヨーグルト売り場で個人的にすごく目立っている気がするのが、LG21乳酸菌入りのヨーグルト、「明治プロビオヨーグルトLG21」。 種類がたくさんあるのはもちろんのこと、パッケージに書かれた宣伝文句がとても個性的なんです。 少し前は、「リスクと戦う乳酸菌」というキャッチフレーズが付けられていました。 最近よく見るのは「胃で働く乳酸菌」。 乳酸菌といえば、腸内環境を想像しませんか?胃じゃなくて、腸で効くんじゃないの?と思う方も多いはず。 でもこれ、間違っていないのです。この胃との関係が、LG21乳酸菌ヨーグルトの特徴であり、注目されている理由なのです。 今回は、このLG21乳酸菌ヨーグルトの正体・特徴・効果に迫ってみたいと思います。 LG21乳酸菌とは? まずは、LG21乳酸菌はなぜ、LG乳酸菌という名前なのかというところから、ひも解いていきましょう。 LG21乳酸菌の正式名称は、Lactobacillus gasseri (ラクトバチルスガッセリー)OLL2716株といいます。 普通ならLactobacillus gasseri (ラクトバチルスガッセリー)の頭文字「LG」につけるのは、菌株の末尾の数字であることが多いのだけど、このLG21乳酸菌の場合はそうはしませんでした。 じゃあ、「21」ってなんぞや…。もちろん菌株の数字からとった「21」ではあるのですが、なぜわざわざ「2」と「1」をとったのかというと、「21世紀への飛躍」に願いを込めて、「21」と名付けたそうです。 すごい!「21世紀への飛躍」って、なんかでかい!!笑 そんなLG21乳酸菌ヨーグルト、なぜ「21世紀への飛躍」という話になっているのかというと、私たちを救ってくれるかもしれない、かなり特徴的な個性を持った乳酸菌だからです。 その特徴を整理してみましょう。 特徴1:とにかく酸に強く、胃でも増殖する乳酸菌 LG21乳酸菌は、乳酸菌の研究を長年されている株式会社明治さんが保有している乳酸菌ライブラリーに保有している2500もの菌株の中から、胃酸に強く、強い酸性の場所でも増殖できる乳酸菌を探した結果、見つけ出した乳酸菌です。 時は1997年の秋、東海大学との共同研究によって、酸性に強い乳酸菌を探すところから始まりました。 当社保有のLactobacillus属の乳酸菌のなかで人工胃液(pH2.0)に37℃で2時間作用させた時の生残率が特に高かった8菌株を用いて、低pH条件下(pH4.0)での増殖性を調べた。各菌株をそれぞれpH4.0かつ微好気の条件下で37℃、9時間、培養し、培地の光学濃度(Optical Density; OD)を測定。培養前と培養後のOD値の変動量を⊿ODとして示した。 参考: 胃酸のような酸が強い場所でも生存できるだけでなく、ちゃんと増殖することを視野に入れて選びに選び抜いた、一番酸性下でも元気に増殖できる乳酸菌なんですね。 この個性、すごい!! このLG21乳酸菌を胃酸に強い乳酸菌として選ぶまでに、なんと2年の月日を要したそうです。 すごい、執念もすごい!!笑 特徴2:酸素に弱い!偏性嫌気性乳酸菌 そしてもう一つの大きな特徴が酸素に弱いことです。だから家庭で繁殖させたり、何かの発酵食品を作るときに入ってきちゃう可能性はほとんどなく、私たちからは少し距離がある乳酸菌だと言えそうです。 LG21乳酸菌は、意識しないと食べられそうにないですね。 そう考えると、LG21乳酸菌入りのヨーグルトはとてもありがたいです。 LG21乳酸菌の効果 そんな胃酸に強く、酸素に弱いLG21乳酸菌。その特徴を生かして、すごい効果があることが注目されています。 効果1:ピロリ菌抑制効果 なんといっても一番注目されているのが、ピロリ菌抑制効果です。 ・胃酸耐性が強い ・胃の粘膜に付着しやすい ・ピロリ菌の増殖を抑える という理由から、ピロリ菌の抑制効果があると言われています。 ピロリ菌といえば、最近は日本人の2人に1人がピロリ菌に感染し、慢性胃炎、胃潰瘍、胃がんなどを招くケースがあると言われている、かなりリスクの大きな菌。 感染したことがある人は、ピロリ菌に感染したことがない方に比べて、胃がんリスクが5~10倍になると言われ、注目されています。 感染した場合は、除菌が推奨されますが、1回の除菌の成功率は約70%で、除菌に時間がかかる可能性もあります。そんな除菌成功率を高めてくれるのが、このLG21乳酸菌です。 あわせて読みたい ▼ピロリ菌の除菌ができない!?ヨーグルト併用が効果的な理由と食べ方 東海大学が行い2009年に行われた米国消化器病学会で発表された実験結果によると、除菌療法を行うだけの人と除菌療法を行うと同時にLG21乳酸菌を摂取する人を比べると、除菌できる可能性が高まることがわかったのです。 117人のピロリ菌陽性患者のうち、除菌療法を行うA群と、LG21乳酸菌の摂取を併用するB群に分けた。B群はLG21乳酸菌が入ったヨーグルト90グラムを1日2回、4週間にわたって食べた。はじめの3週間はヨーグルトだけ食べ、残りの1週間はヨーグルトと除菌療法の両方を行った。 結果は、A群の除菌成功率が77.8%、B群は89.3%だった。また、117人のうち22.5%がクラリスロマイシン耐性ピロリ菌に感染していて、この菌の除菌成功率はA群が18.8%だったのに対し、B群は60.0%と大きく差をつけた。 参考:J-CASTニュースより ピロリ菌にも種類があり、特にLG21乳酸菌がクラリスロマイシン耐性ピロリ菌を抑制する効果が高いことがわかりました。 クラリスロマイシン耐性ピロリ菌の除菌が必要な方にとっては、すごい朗報ですよね。 効果2:機能性ディスペプシア症状軽減効果 もう一つLG21乳酸菌の効果として注目されているのが、機能性ディスペプシア症状の軽減効果です。 機能性ディスペプシア症状は、もともと医学用語であまり一般的には使われていません。 でも、症状を説明したら、あ、経験あるかも?と思われる方も多いかも? 機能性ディスペプシア(FD :functional- dyspepsia)とは、胃の痛みや胃もたれなどのさまざまな症状が慢性的に続いているにもかかわらず、内視鏡検査などを行っても、胃潰瘍・十二指腸潰瘍や胃がんなどのような異常がみつからない病気です。 [ 38 more words ]
http://www.chounaikankyou.club/article/lg21.html
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Dr. Abhishek Ranjan posted a video to playlist स्वास्थ्य क्रांति | Health Awareness. Jun 6, 2022. . Functional Dyspepsia | बदहजमी (अपच) ... ... <看更多>
functional dyspepsia 在 Functional Dyspepsia - Yuri Saito Loftus, M.D. - YouTube 的推薦與評價
... M.D., walks through the complex nature of the digestive system in relation to addressing the common condition of functional dyspepsia. ... <看更多>